La mejor parte de pausas activas divertidas para adultos
Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando la muñeca de flanco a flanco. Esto te ayudará a desarrollar la flexibilidad y tu capacidad de mover las articulaciones.Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la día laboral. Estas pausas consisten en realizar breves y sen